ANASAYFA
18 Şubat 2019 Pazartesi
Açılış Sayfam Yap!
Sık Kullanılanlara Ekle
Matbaa Hizmetleri
Künye
Reklam
İletişim
Siyaset
Ekonomi
Sağlık
Spor
Kültür-Sanat
Güncel
Röportaj
Resmi İlan
Yazarlar
E-Gazete
Video Galeri
Her şeyin ilacı kahkaha!
Edirne'de ilki geçtiğimiz yıl düzenlenen 'Kadınlarla Kahkaha Matinesi' etkinliğinin 'Kahka Yogası' ismini verilen ikincisinde biraraya gelen kadınlar, hem nefes egzersizi yaptı hem de kahkaha atarak günlük yaşamın stresinden uzaklaştı...
Haberin Yayın Tarihi: 11-02-2019 09:36
16 Punto 18 Punto 20 Punto 24 Punto
Her şeyin ilacı kahkaha!

Olgay GÜLER
Edirne Kadın Merkezi Dayanışma Derneği (EKAMEDER) Başkanı, Kahkaha Yogası Lideri Hülya Bodur'un öncülüğünde 'Kadınlarla Kahkaha Matinesi' isimli kahkaha yogası etkinliği gerçekleştirildi. 
İlki geçtiğimiz yıl düzenlenen etkinliğin ikincisinde çok sayıda kadın biraraya gelerek hem doğru nefes alıp verme teknikleri öğrendi hem de kahkaha atarak günlük yaşamın stresinden uzaklaştı. Etkinlikte eğitimleri Kahkaha Yogası Lideri Eğitmeni ve Kahkaha Dünya Elçisi Şengül Demir verirken, EKAMEDER Başkanı ve Kahkaha Yogası Lideri Hülya Bodur da eşlik etti. 
Kentte bir düğün salonunda gerçekleştirilen etkinlikten önce 'Kahkaha Yogası' hakkında bilgi veren Kahkaha Dünya Elçisi Şengül Demir, söz konusu tekniğin birçok rahatsızlığa da iyi geldiğini belirtti. Demir şunları söyledi;
“KAHKAHA HERŞEYE İYİ GELİR”
“Aslında kahkaha yogası herşeye iyi gelir. Ben kahkaha hocasıyım öncelikle kendim için de buraya geldim. Genel olarak hastalık bazında tansiyon, şeker hastalarına, uyku durumlarına ve bağışıklık sistemine çok iyi gelen bir teknik. Biz de zaten kahkaha yogası liderleri yetiştiriyoruz aynı zamanda ve bunu yaygınlaştırmaya çalışıyoruz. Burada da kadınların stres yönetimine, motivasyonuna ve özellikle iç motivasyonlarına katkı sunmak istiyoruz. 
“TÜRKİYE'DE KAHKAHAYI VE SEVİNCİ YAYGINLAŞTIRMAK İSTİYORUZ”
Kahkaha yogası doğru nefes vermek demek. Çünkü biz doğduğumuzda öğretilmiş 2 şey vardır; birisi nefes almak ikincisi gülümsemek. Sonra ne oluyor? Nefesi ve kahkahayı unutuyoruz. Yapma, etme deyince nefesimiz göğsümüze geliyor. Üniversiteye gidiyoruz, yönetici oluyoruz, bir sürü ceket giyiyoruz ve kahkaha atamıyoruz. Ortalama yetişkinler artık 15 kere kahkaha atabiliyor. Bizim amacımız da Türkiye'de kahkahayı, neşeyi ve sevinci tekrar yaygınlaştırmak istiyoruz. 
“AMAÇ DOĞRU NEFES ALARAK ZİHNİ RAHATLATMAK”
Kahkahadaki amaç aslında doğru nefes alıp vermek, yani burada yaptığımız şey zihnimizi kandırmak, zihnimizi rahatlatmak ve stresimizi biraz dağıtarak bunu sevince dönüştürmek. 
Bugün burada aslında çocukluğumuza dönüp oyun oynamaya başlayacağız. Ardından yaygınlaşan bir kahkaha sesiyle kendimizin sevincini keşfeteceğiz. Bizler stresli olduğumuzda çözümlere odaklanamıyoruz, yeni kapılar açamıyoruz. Neredeysek orada kalıyoruz. Kahkahayla çözümlere de kapılar açıyoruz. Buradaki amaç şu; aslında sevinçli olmak için bir sebebe ihtiyacımız yok ama mutluluk için bir hedef var. Bu seanstan sonra aslında herkes sevinçli olacaklar. Sağlık açısından kendilerini iyi hissedecekler ve böylelikle de hayata daha farklı bakış açılarından bakabilecekler.
“BU TEKNİK HER YERDE UYGULANABİLİR”
Bu herkes için uygulanabilir bir teknik. Biz üniversiteye hazırlanan öğrencilerle çalışıyoruz çünkü onlarda hiç nefes kalmıyor. İnanılmaz kaygıları var. Bunun yanında çok büyük firmalarla da çalışıyoruz çünkü aynı zamanda bu ekip ruhunu da tetikleyen bir şey. Düşünsenize; beraber kahkaha atabilen insanlar birarada çalışıyorlar. Ailelerle çalışıyoruz, ailedeki sevinç duygusu çok önemli. Ailelerden şöyle geri bildirim alıyoruz; 'biz eşimle çok uzun zamandır kahkaha atmıyorduk'. O yüzden bu her yerde uygulanabilir bir teknik.”
Kahkaha Yogası Lideri Hülya Bodur ise etkinlikteki amaçlarının kadınların günlük hayatın stresinden uzaklaşmalarını sağlamak olduğunu söyledi. Bodur; “Biz ilkini geçen yıl yapmıştık. EKAMEDER ile birlikte yapmıştık. Biz kadın çalışmaları yapıyoruz ve kadınların sorunları çok ağır. Bizim biraz daha, ayakta durabilmek ve mücadelelerimize devam edebilmemiz için deşarj olmaya ihtiyacımız var. Bunu da kahkahalarla ve nefes egzersizleriyle yaygınlaştırmaya çalışıyoruz. Amacımız bu. Kadınlar kahkahalarıyla yeniden güçlensinler, ayakta dursunlar, neşeli ve sevinçli olsunlar istiyoruz” dedi.

Gönder Yorum Yap Yazdır Facebook Twitter FriendFeed Google
  ÇOK OKUNANLAR
Çipras'a Edirne'den seslendi
‘Trakya İstanbul olmasın!’
Edirnespor'a ilk defa 1 puan
Pakdemirli Edirne'de
3 organizatör tutuklandı
Renk ve ritmin ahengi
Liselilerden Viyana seferi
Adı üstünde ‘makro’
Soydaş kadının sorunları
Genel İş yine 'Şen' dedi
  GÜNÜN GAZETE MANŞETLERİ
Akşam Gazetesi Birgün Gazetesi Bugün Gazetesi Cumhuriyet Gazetesi
Dünya Gazetesi Fanatik Gazetesi Fotomac Gazetesi Gunes Gazetesi
Haberturk Gazetesi Hurriyet Gazetesi Milli Gazete Milliyet Gazetesi
Posta Gazetesi Radikal Gazetesi Sabah Gazetesi Sozcu Gazetesi
Star Gazetesi Takvim Gazetesi Taraf Gazetesi Türkiye Gazetesi
Vatan Gazetesi Vakit Gazetesi Yenisafak Gazetesi
Yeni Hudut Gazetecilik ve Matbaacılık San. ve Tic. Ltd. Şti
Babademirtaş Mah. Üç Şerefeli Camii Arkası No:7 EDİRNE