ANASAYFA
06 Haziran 2020 Cumartesi
Açılış Sayfam Yap!
Sık Kullanılanlara Ekle
Matbaa Hizmetleri
Künye
Reklam
İletişim
Siyaset
Ekonomi
Sağlık
Spor
Kültür-Sanat
Güncel
Röportaj
Resmi İlan
Yazarlar
E-Gazete
Video Galeri
Hamilelik Döneminde Neden Balık Yağı Tercih Etmelisiniz?
Hamilelik döneminde özellikle Omega-3 içerikli gıdaların tüketimi büyük öneme sahip.
Haberin Yayın Tarihi: 22-01-2020 15:04
16 Punto 18 Punto 20 Punto 24 Punto
Hamilelik Döneminde Neden Balık Yağı Tercih Etmelisiniz?

Hamilelik başlangıcından sonuna kadar müthiş bir yolculuktur. Bu yolda yürürken dikkat edilmesi gereken pek çok nokta var elbette... Bunlardan ilki doğru beslenme! Anne karnındaki bebeğin ve annenin sağlığı açısından,hamilelik döneminde tüketilen gıdalar her zamankinden daha çok önem taşıyor. Gebelik süresince bebeğin aylara göre gelişiminin normal olması, annenin beslenme düzenine bağlıdır. Gebelikte beslenme anne ve bebek sağlığı için oldukça önemlidir. Bu süreçte mide bulantısı ve tiksinme en çok yaşanan problemlerdendir. Bu da beslenmeyi oldukça etkiler.

 

Hamilelik Döneminde Balık Yağı Tercih Edilir mi?

 

Hamilelik döneminde özellikle Omega-3 içerikli gıdaların tüketimi büyük öneme sahip. Gerçi Omega-3 her yaş için gereklilik gösteriyor, fakatannenin Omega-3 açısından zengin beslenmesi anne karnındaki bebeğin hayata sağlıklı bir başlangıç yapabilmesi amacıyla büyük bir önem arz ediyor. Annenin, mümkün olduğunca balık tüketerek Omega-3 yağ asitleri EPA ve DHA ihtiyacını karşılaması gerekiyor. Özellikle yediğimiz balıklarda dahi bulunan, deniz kirliliğinden kaynaklı ağır metaller maalesef bebeklerin sağlığı üzerine olumsuz etki oluşturabiliyor.Yeterli EPA ve DHA miktarı için soğuk deniz balıkları, mümkün olduğunca düşük oranda ağır metal için de temiz deniz balıklarının tüketimi tavsiye ediliyor. Yeterli balık tüketilemediği durumda, güvenilir bir balık yağı vücut tarafından üretilemeyen OMEGA 3 yağ asitleri EPA ve DHA desteği sağlayabiliyor. Hem soğuk deniz balıklarından elde edilen yüksek EPA ve DHA içerikli hem de hassas saflaştırma yöntemiyle ağır metallerden ve zararlı olabilecek diğer maddelerden arındırılmış yüksek üretim kaliteli balık yağlarını eczanelerde bulmak mümkün…

 

Her Balık Yağı Aynı Saflığa Sahip midir?

 

Her balık yağının aynı derecede saflığa sahip olmadığını unutmamak gerekiyor. Uzmanlar tarafından gebelik öncesinde, sürecinde ve sonrasında saflık derecesi yüksek balık yağının kullanımı tavsiye ediliyor. Anne karnındaki bebek için bu yağ asitlerinden özellikle DHA’nın ne kadar gerekli olduğu günümüzün bilinen bir gerçeği. DHA, anne karnındaki fetusun normal beyin fonksiyonlarının ve normal görme yetisinin gelişiminde rol oynarken, DHA’nın bu katkısı doğum sonrasında emzirilen bebekler için de devam ediyor. Bunu sağlayabilmek için annenin kendisi için ihtiyaç duyduğu Omega-3 yağ asitleri EPA ve DHA miktarını aldıktan sonra, üzerine 200 mg daha DHA alması gerekiyor. Anne sütü bebeğin bağışıklık gelişimini sağlayan ve mide bağırsak mukozasını geliştiren besin öğelerini içermekle birlikte bebeğin ihtiyacını karşılayan en ideal Omega-3 kaynağıdır da... Annenin bu aşamada kendisini Omega-3 açısından desteklemeye devam etmesi, bebek için gerekli olduğu kadar kendisi için de ekstra bir önem taşıyor.

 

Gebelik sürecinin sorunsuz geçmesi anne adayının dikkatine, kaliteli, doğal ve güvenilir ürünlerin kullanımına ve doktoruyla olan iletişimine de bağlıdır. Balık yağı besin değeri yüksek takviye edici gıdalardan biridir. Nitekim balık yağı şurubu veya kapsülü tercihi yaparken ambalajının üzerinde yazan içindekiler kısmını okumayı ihmal etmemelisiniz. Hem kendiniz hem de bebeğiniz için güvenilir ürünleri tercih etmelisiniz.

 

 

 

 

 

(Reklam Haber)

Gönder Yorum Yap Yazdır Facebook Twitter FriendFeed Google
  ÇOK OKUNANLAR
  GÜNÜN GAZETE MANŞETLERİ
Akşam Gazetesi Birgün Gazetesi Bugün Gazetesi Cumhuriyet Gazetesi
Dünya Gazetesi Fanatik Gazetesi Fotomac Gazetesi Gunes Gazetesi
Haberturk Gazetesi Hurriyet Gazetesi Milli Gazete Milliyet Gazetesi
Posta Gazetesi Radikal Gazetesi Sabah Gazetesi Sozcu Gazetesi
Star Gazetesi Takvim Gazetesi Taraf Gazetesi Türkiye Gazetesi
Vatan Gazetesi Vakit Gazetesi Yenisafak Gazetesi
Yeni Hudut Gazetecilik ve Matbaacılık San. ve Tic. Ltd. Şti
Babademirtaş Mah. Üç Şerefeli Camii Arkası No:7 EDİRNE